超級零食【烤堅果】讚爆‼️好吃到停不下來!自己做少油低鈉健康好吃,有手就會系列

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低碳烤堅果Y T影片

任意堅果類1.5基礎量杯(隨意搭配比例我最喜歡腰果夏威夷果)

食用油適量(我用冷壓酪梨油

楓糖1-2大匙(或蜂蜜、白糖,也可以不添加糖分)

自己喜愛的香料(我用蒜粉辣椒粉肉桂粉)

鹽適量

香草1支(百里香或迷迭香)

Roasted Nuts

Ingredients: 

Assorted nuts1.5 cups (Mix according to your preference; I recommend cashews and macadamia nuts)

cooking oil (Q.S.)

maple sugar 1-2 tbsp

preferred spices (I used garlic powder, chili powder, and cinnamon powder)

salt (Q.S.)

Thyme or rosemary can be used


1.喜歡的堅果平鋪烤盤,可以鋪上一張烘焙紙防沾黏,噴或淋上油脂,撒上香料、加上楓糖,也可不加糖改撒些許鹽,拌勻即可

2.放入預熱170攝氏度的烤箱中,若用氣炸烤箱可以免預熱,烘烤10分鐘,中間翻炒一下

3.出爐放涼即可開吃或裝罐包裝

4.直接灑進生菜裡真的太美味

Screenshot
超級零食【烤堅果】讚爆‼️好吃到停不下來!自己做少油低鈉健康好吃,有手就會系列

可以自行變換其他堅果類嗎?

可以的,喜歡什麼堅果都可以自行變化運用。

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